Meditationsseminar I Die innere Stille wieder entdecken
Meditation kennt keine Ziele. Ich meditiere, weil ich lebe, so wie ich atme, weil ich lebe und mache damit die Meditation zu einem tiefen Luft holen von dem was tatsächlich ist.
Es gibt unzählige Meditationsformen und jede einzelne Form kann uns helfen, mehr über unser wahres Selbst zu erfahren und unsere innere Stille wieder zu entdecken. Diese Formenvielfalt mag am Anfang verwirrend sein und vielleicht taucht die Frage auf: ja was ist denn Meditation überhaupt?
Mit dieser Frage beginnen wir das Seminar und wir werden uns in den beiden Kurstagen dieser Frage intensiv damit befassen und Antworten darauf finden.
Nicht jede Meditationstechnik ist gleich einfach zu erlernen. Je nachdem was für ein Typ Mensch Du bist, findest Du den Zugang besser zu stillen oder zu bewegten Meditationen. Vielleicht helfen Dir Mantras, vielleicht Mudras oder Du kannst besonders gut loslassen, wenn Du Klänge hörst oder Deinen Blick auf etwas Spezielles richtest.
Es macht wenig Sinn, dass Du Dir das Leben unnötig schwer machst, indem Du beispielsweise von Anfang an Zazen (Meditation im Sitzen) übst, wenn Du grosse Mühe hast, überhaupt still zu sitzen... Warum solltest Du nicht mit einer aktiveren Meditation beginnen? Denn mit wachsender Erfahrung in Meditation kommt automatisch mehr Stille in Dein Leben und dann wird Dir das stille Sitzen immer weniger Schwierigkeiten bereiten.
An diesem Wochenende machen wir uns auf die Suche dem Wahrnehmen dieser Stille, damit sie und der damit einhergehende innere Friede, sich in unserem Leben immer mehr manifestieren kann.
Das ist der zweite Schwerpunkt des Workshops: indem wir ganz verschiedene Techniken kennenlernen werden, kannst Du für Dich selber herausfinden, welche Methoden Dich am besten unterstützt können, Dich immer tiefer ins Sein der Meditation zu entspannen.
Mit der Zeit, wirst Du wahrscheinlich auch unterschiedliche Techniken benutzen wollen, denn jede Form bietet einen eignen Zugang, Dich selbst zu erfahren und Deine Wahrnehmung zu schulen. Dein Interesse wird sich wie von alleine und im für Dich richtigen Moment, auf neue Methoden ausweiten, bis alles selbstverständlich wird und alle Techniken ihre Bedeutung wieder verlieren.
